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waka
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2019年04月23日(火
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00:24
お腹凹24日目☑ 大腰筋ウォーキング☑
01:04
やっとベッドにたどり着く ○| ̄|_
08:00
おはようさん⛅ 夢の半分は忘れてしまったが、最後に非通知の電話📱にうっかり出てしまい乗っ取られて焦って目が覚めた👀💧 気をつけよう。
09:56
夫の右足の外反母趾が気になり、外反母趾外来に行ってもらう🏥 治療方針が決まり声が明るい。もっと早く気にしてあげればよかった。(自分で気づけ〜)
11:40
早めのお昼は、ほうれん草とベーコンのオムレツ。
15:06
1s痩せただけで全然動きが軽い🐬 身長から計算すると54sが健康体重らしいが重くて疲れる。50sを切る必要はないが、51s前後をキープしよう。
15:21
しかし、もうお腹空いたぞーw >
waka
16:52
(^-^)人(^-^)ナカマ~!
19:13
両手に結構な荷物を持ってるが、スーパーに寄って甘い豆乳飲料買うぞー【中毒】
20:38
ヨモギまんじゅう買いたかったが我慢してレジ袋に詰めてたら、隣の人の籠にヨモギまんじゅうが〜(;¬_¬)ジー >
waka
21:44
太ももの前部筋肉伸ばし、ぎもぢ好い〰️〰️【疲労回復・腰痛予防】
1年前の今日
waka
つれづれ日記🌿 ↓お気に入り思いつくまま🐾音楽は祈り漫画は時...
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